PERUTTU: Breathwork-työpaja

Tapahtuman ajankohta

Sunnuntai, 25. lokakuu 2020, 14:00 - 17:00

Lönnrotinkatu 25 A, 2. kerros, 00180 Helsinki, Finland

KURSSI PERUTTU VÄHÄISEN ILMOITTAUTUJAMÄÄRÄN VUOKSI.

 

Saiffa yhteistyössä Breathwork Finlandin kanssa järjestää tiiviskurssin hengitystekniikkojen käytöstä treenin, palautumisen ja flown kehittämiseen.

Ainutlaatuinen kurssi antaa työkalut viedä oma treeni uudelle tasolle.

Omalla tietoisella hengityksellä voidaan rauhoittaa ja tasapainottaa kehoa ja mieltä sekä antaa tilaa luovuudelle. Sillä voidaan myös energisoida ja nopeuttaa palautumista. Hengitys yhdistettynä liikkeeseen avaa uusia ovia tuoden rentoutta ja sulavuutta tanssiin. Jokaisen hengitys on yksilöllinen, joten hengityksen kautta on myös mahdollista löytää oma uniikki tyyli tuottaa liikettä. 

Kurssilla keskitytään siihen, miten tietoinen hengittäminen auttaa löytämään paremman yhteyden kehon ja mielen välillä, mitä oma hengityksemme kertoo meille, miten hengitys liittyy rentouteen ja miten se voidaan yhdistää liikkeeseen. Kun opimme tunnistamaan omia hengitysmallejamme ja miten ne vaikuttavat sisäiseen ja ulkoiseen toimintaa, voimme oppia hengityksen avulla muuttamaan näitä toimintoja.

Kurssilla opitaan ymmärtämään hengityksen merkitys harjoittelussa, suorituksessa, palautuksessa ja liikkeen flowssa. Kurssi painottuu käytännön harjoitteluun ja opittuja tekniikoita voi hyödyntää heti kurssin jälkeen omatoimisessa harjoittelussa. 

OHJELMA:

  • Hengityksen hyödyt
  • Hengityksen tekniikkaa: Hengityksen osa-alueet & hengitys ja rentous
  • Rentous ja liike
  • Hengitys ja liikkeen flow
  • Palauttava hengitys

Tule messiin ja ota etumatkaa muihin tällä ainutlaatuisella kurssilla! Varaa paikkasi ostamalla kurssi tästä.

Aika ja paikka: 

25.10. Sunnuntai klo 14-17, tanssikoulu Saiffa

Hinta 50€, paikan varaat maksamalla kurssin, max 25 henkeä, min 8 henkeä kurssin toteutumiseksi.

KURSSI PERUTTU VÄHÄISEN ILMOITTAUTUJAMÄÄRÄN VUOKSI.

Sisältökuvat

Kurssi
27.11.2020 - 23:00 - 28.11.2020 - 12:00
Jamit
12.10.2020 - 16:00 - 18.10.2020 - 22:00
Kurssi
10.8.2020 - 17:00 - 20:00